Pourquoi nous réagissons ?

Comprendre l’influence

de notre histoire.

Identifier ce qui nous touche. Comprendre pourquoi certaines situations génèrent stress, colère ou anxiété.

Décoder les pensées automatiques qui freinent la confiance, l’efficacité et la prise de décision.

Reconnaitre les stratégies inconscientes pour nous protéger.

Développer une posture consciente. Choisir sa réponse plutôt que de subir ses réactions.

Identifier les besoins fondamentaux qui influencent la motivation, l’engagement et les relations.

Développer l’écoute de soi, la régulation émotionnelle et des habitudes favorisant

un mieux être durable.